沖縄でエコ×エコ生活

最近は、東京や大阪よりも気温が低いことが増えてきた沖縄ですが、
それでも、まだまだ、沖縄の太陽は残酷に暑い！

紫外線による、やけどの怖いですが、一番怖いのはなんといっても熱射病！！
はっきり言って、甘く考えてると・・・死にます！

予防としては、
１、のどが渇いたと感じる前に、水分を補給してください！これ重要！
２、汗で、体内のミネラルが流れ出てしまいますので、普通は考えられない
　　筋肉の痙攣や、「つり」が始まります。
そのために、ミネラルも補充してください、沖縄では「黒ざーたー（黒砂糖）」を
　　よく食べます。塩でもいいです。
３、次の段階で気分が悪くなって、立っていられなくなります。
　　そんなときは、まず、余分な衣類を脱ぎ、木陰など、とにかく影で、足を高くして
　　横になって涼をとって下さい。３０分くらい眠るといいです。

熱射病は体内の温度が上昇し、汗などの冷却能力を上回って起きる異変です。
そんなときは、効果的に血液を冷やします。水冷のエンジンだと思ってください。
まず、両手、両足のひらを、水などで冷やします。プラス、首筋、脇の下、太股の付け根。
この９カ所を重点的に冷やすことで、軽度な場合は、良くなります。
これだけやっても、意識がはっきりしない場合は、迷わず救急車を要請しましょう。

熱射病のチャートを参考にしてください。

ｂｙてつ