沖縄でエコ×エコ生活

こんにちは～ピンクです。

実は、最近から、毎朝体温を測ることにしました！！

普段の体温は。確か３６～３６．５度だったはず。

図ってみると。。。


３４．７度


えっ('Д')


またまた、、、

間違いでしょ。

翌日図ると、３５度


ん！？(';')。。



うーーーん。まさかね。

翌日図ると、、

３４度。。


うそだ！いつの間にこんなに体温低くなっていたの！？

焦っていろいろ考えました！

たしかに、熱っぽいなと思って熱をはかると、大体３６．８度とか

もしかしていつのまにか体温低くなっているんではないか！！！！

焦っていろいろ調べてみました！！

【低体温とは何か？】




参考URL：http://homepage-style.net/teitaion/

低体温とは、人間の基礎体温である36～37度よりも低い状態のことを表します。
36度より低い人は低体温であると言っても良いでしょう。

低体温は病気ではありませんが、体温が低いことで体に様々な悪影響を及ぼします。
ここ数年、大人の平熱が下がってきており、35℃台の低体温の方が増えてきているといいます。

低体温だとどういうリスクが伴うか、またどう改善していけばいいのか説明していきます。

体温が1度下がると免疫力が37％も下がると言われています。
免疫力が下がるということは、ウイルスや細菌への防御力が下がるということです。

つまり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるということですね。

風邪やインフルエンザ時の発熱というのは、ウイルスや細菌の活動を弱めるのと共に、身体の免疫力を上げようとしているのです。

また、ガン細胞は35度で最も活発になり、39.3度で死滅します。
これは低体温の方はガンになるリスクも高くなることを意味します。

低体温だと美容にも悪影響を及ぼします。
これは、低体温の人はそうでない人に比べて血流が悪いということに起因します。

血流が悪いと美容に悪影響を及ぼす様々なことが生じます。

まず、血流が悪いと基礎代謝が下がります。
基礎代謝は健康体だと一日の消費エネルギーの70％も占めると言われていますので、この基礎代謝が下がるということは太りやすくなるということなのです。

また、血流が悪いと身体の中の老廃物がうまく排除されづらくなります。
身体に老廃物が溜まるということは、シミやシワが出来やすくなるということです。
また身体がむくんだり、たるみやすくなるということです。

つまり、老けやすい身体になる(;´Д｀)ということです。

太りやすく、老けやすい。
これって美容とは真逆ですよね。

どうしましょう。。私、まさに太りやすい。。
体調悪くても熱はでない。
当てはまっていて。。ショック。。


一番やらない。運動が原因でしょう。
高校時代はあんなにやっていたいのに。

みなさんも、気を付けてください。

以上、最近のピンク大人な悩みでした( ;∀;)